ОНЛАЙН ПРОГРАММА ПЕРСОНАЛЬНОГО РАЗВИТИЯ ЧЕРЕЗ ТЕЛЕСНЫЕ ПРАКТИКИ
4 БАЗОВЫХ ЛИЧНЫХ КАЧЕСТВА - 4 ОСНОВНЫХ ТЕЛЕСНЫХ ПАТТЕРНА КАКОЙ РАЗВИТ ХОРОШО? КАКОЙ ЗАПАДАЕТ? КАК ЕГО ПРОКАЧАТЬ?
каких качеств в вас больше? какие стоит прокачать?
ОГОНЬ/ ДРАЙВЕР
"Вижу цель, верю в себя, не замечаю препятствий"
ВОДА/СОТРУДНИЧАЮЩИЙ
"Как здорово, что все мы здесь..."
ЗЕМЛЯ/ОРГАНИЗАТОР
"Все идет по плану" "В чем правда, брат?"
ВОЗДУХ/ МЕЧТАТЕЛЬ
"Что бы еще такого придумать?"
Личные качества тесно связаны с нашими телесными привычками и предпочтениями — паттернами тела. Чем более равномерно развиты наши паттерны, тем более мы устойчивы и одновременно адаптивны.
Свои привычки и предпочтения мы обычно называем своими сильными сторонами. Используя их изо дня в день, мы становимся в них все лучше и лучше. Но именно развитие "слабых" сторон добавит нам устойчивости и успеха.
УЗНАЙТЕ ПЛЮСЫ И МИНУСЫ СВОИХ СИЛЬНЫХ КАЧЕСТВ И СОСТАВЬТЕ ПЛАН "ПРОКАЧКИ" СЛАБОГО КАЧЕСТВА
как устроена программа "нам тело строить и жить"
1
тестирование
пройти онлайн-тест и узнать какие качества нужно подкачать
2
мат.часть - книга
прочитать книгу и узнать как работают паттерны
3
мастер-класс
посмотреть мастер-класс и узнать как практиковать нужное качество
4
программа практик
выбрать практику, скачать дневник практик и начать практиковать
что в результате
1
Знание своих сильных и слабых сторон
Какие качества сильны, а каким нужно больше внимания и развития. Как сильные и слабые качества влияют на жизнь и что с этим делать.
2
Умение замечать телесные привычки и менять их по выбору
Внимание к телесным реакциям как возможность выбирать, как будет лучше. Какие движения помогут развить нужные качества.
3
Программа регулярных практик для выработки новых телесных привычек
Индивидуальный выбор практики и программы чтобы развить нужные качества. Дополнительные приемы (организация работы и окружающей среды) в поддержку нового качества.
4
Заметные изменения в жизни уже через 21 день
Минимум 21 день практики позволят увидеть изменения. Что-то вы точно будете делать иначе и более эффективно.
Александра Вильвовская
Автор и ведущий программы
Эмбодимент-специалист, коуч, тренер, кандидат наук. Автор и руководитель программ по развитию телесной осознанности для жизни и бизнеса
Александра Вильвовская
Автор и ведущий программы
Эмбодимент-специалист, коуч, тренер, кандидат наук. Автор и руководитель программ по развитию телесной осознанности для жизни и бизнеса
ПОДАРОК ПРИ ПОКУПКЕ
Электронная книга "Как не загоняться и все при этом успевать: Тайм-менеджмент с человеческим лицом". В книге: - как возникает выгорание и как его предотвратить - простые приемы саморегуляции, которые помогают отрегулировать свою нагрузку - упражнения, восстанавливающие чувствительность тела и улучшающие настроение.