ВИДЕОКУРС РАЗВИТИЯ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ ЗА 12 ДНЕЙ

АНТИСТРЕСС

Невозможно избежать ситуаций, которые вызывают стресс.
Можно научиться регулировать свою реакцию.
СТРЕСС — ПРИЧИНА РАЗНЫХ БЕД
Портится настроение и здоровье.
90% заболеваний вызвано стрессом.
В состоянии стресса мы плохо соображаем, принимаем решения о которых потом сожалеем.
Стресс — опасность для отношений.
Стресс создает ощущение изоляции.
Усталость, нарушения сна и низкая работоспособность — следствия стресса.
Длительный стресс истощает наши ресурсы.
СТРЕСС — НЕ ПРИГОВОР!
СТРЕСС — НЕ ПРИГОВОР!
СТРЕСС — всего лишь привычная автоматическая реакция тела в ситуации вызова или угрозы. И этой реакцией мы можем управлять. Чем лучше мы управляем этой реакцией — тем реже мы испытываем стресс и ниже его интенсивность.

Научитесь управлять интенсивностью стрессовой реакции за 12 дней регулярных практик с ведущим экспертом по теме стрессоустойчивости.
КАК ЭТО БУДЕТ ПРОИСХОДИТЬ
Это видеокурс для самостоятельного прохождения в комфортном для вас режиме
12 дней
Раз в 24 часа к вам на e-mail будет приходить письмо с новой практикой в видео и текстовом формате.
10 практик
Вы научитесь 10 разным техникам центрирования и среди них точно найдете ту, что будет работать для вас лучше всего.
10-15 минут
Мы рекомендуем ежедневно уделять практике время и внимание, чтобы получить результат.
Навсегда
У вас останутся материалы этого курса и вы сможете возвращаться к ним, когда потребуется.
Мы собрали лучшие инструменты управления стрессовым откликом — центрирования, которые неоднократно помогли тысячам людей во всем мире сохранять трезвую голову, работоспособность и доброжелательность в самых разных обстоятельствах.

Мы будем пробовать разные техники и вы сможете обнаружить, какие работают для вас лучше всего и дальше практиковать их самостоятельно.
ПОДПИШИТЕСЬ
на группу курса ВКонтакте
ЧТО В РЕЗУЛЬТАТЕ
1
НАВЫК УПРАВЛЯТЬ СВОИМ УРОВНЕМ СТРЕССА
12 дней регулярных практик — достаточное время для формирования телесной привычки. Вы найдете те приемы, которые срабатывают для вас лучше всего.
2
НАВЫК ЗАМЕЧАТЬ САМОЕ НАЧАЛО СТРЕССА И ВОВРЕМЯ ПРИНИМАТЬ МЕРЫ
Внимание к телесным реакциям как возможность выбирать, как будет лучше.
Поймав стресс в самом начале, легче им управлять и проще избежать его последствий
3
ПРИВЫЧКА СОХРАНЯТЬ СПОКОЙСТВИЕ В РАЗНЫХ СИТУАЦИЯХ
Регулярная практика делает меняет нашу физиологию: мы фактически переучиваем тело и мозг быть более спокойными (перестраиваем нейронные связи).
4
ЗАМЕТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ В ЖИЗНИ УЖЕ ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ
Минимум 12 дней практики позволят увидеть изменения. Что-то вы точно будете делать иначе и более эффективно.
Александра Вильвовская
Автор и ведущая программы
Эмбодимент-специалист, коуч, тренер, кандидат наук. Лидер русскоязычного эмбодимент-сообщества.

Автор и руководитель программ по развитию телесной осознанности для жизни и бизнеса.
Приглашаем вас посмотреть вводное видео программы АНТИСТРЕСС
Стоимость видеокурса
2400 РУБ
Стоимость видеокурса
2400 РУБ
Если вы выбираете ПОДАРИТЬ ДРУГУ, то введите его/ее e-mail,
и все письма с материалами курса сразу будут приходить по адресу :)
Click to order
Total: 
ЭТО ПРАВДА СРАБОТАЕТ?
Отзывы тех, кто уже прошел АНТИСТРЕСС
Для меня эта программа стала очень ресурсной - уже с первых дней начала самостоятельно практикува и меняла свое эмоциональное состояние.
Гаврилюк Тетяна
психолог
Я получил много классных техник, часть из них я доработал и уже активно использую. Для себя я получил больше устойчивости и размеренности.
Иван
психолог
Узнал, что большинство техник, которые я получил либо из других источников, либо придумал сам, совпадают по общему подходу и по основным элементам, с твоими. Однако, было интересно и важно узнать немного другой контекст их применения и услышать другой язык описания. Это расширило мои профессиональные возможности.
Валерий
преподаватель практики осознанности
Есть больше ясности и понимания, как это работает, по чуть-чуть получается варьировать знаниями и умениями, чтобы использовать их в разных ситуациях. Наблюдаю больше спокойствия в себе, уверенности и своего права быть такой как есть сейчас.
Катерина
дома с детьми
Очень довольна - даже не верится, какие сильные результаты можно получить с такими несложными упражнениями.
Эля
Маркетолог
Научился отслеживать отклик тела на стресс и прекращать восходящую спираль стрессового отклика.
Александр
Военный врач
Получила навык саморегуляции; поверила в то, что это возможно.
Регина
юрист
Стала спокойнее воспринимать критические ситуации, стала веселее. В отдельных случаях захотелось поотстаивать свои границы.
Юлия
администратор в хостеле
В стрессовых ситуациях выполняя практики, я сейчас даю себе такую нужную паузу. Она помогает мне выдохнуть и выбрать из нескольких вариантов реакции самую подходящую. Общение стало приносить больше удовольствия, потому что более честное.
Ольга
Системный аналитик
Close
У вас есть вопросы? Задайте их нам!
I agree the Terms of Service
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Спрашивайте!
Email
Имя
Ваш вопрос
Отправляя свои данные, вы автоматически даете согласие на обработку персональных данных
Программа подготовлена и реализуется в рамках проекта "Тело — в дело". Руководитель и ведущая программы — Александра Вильвовская.